La piramide alimentare è un’ immagine utilizzata per far capire con immediatezza e praticità un corretto modo per alimentarsi. Si basa sulla suddivisione degli alimenti secondo la loro appartenenza ed ai diversi gruppi di nutrienti di cui necessità l’organismo umano, ripartendo gli stessi secondo un criterio che prende in considerazioni le porzioni giornaliere raccomandate. Alla base della piramide si troviamo i cibi da consumare ogni giorno, mentre al vertice quelli da assumere con moderazione.
Fondamentale è anche l’ attività fisica che dovrà essere praticata regolarmente, quindi di pari importanza quanto un equilibrato regime alimentare nel raggiungere, garantire e mantenere il peso ideale.
